185期跑狗一字記之曰：【忘】

【跑狗解析】
185期跑狗一字記之曰：【忘】
易如反掌，大小周天。成竹在胸心意坚
三花聚顶，五气朝元。物我两忘是怡然
解：这句口诀讲的是内丹修炼的次第与境界：易如反掌，大小周天——真气打通任督二脉（小周天）及全身经脉（大周天），功夫纯熟后如同翻掌般轻松自然。成竹在胸心意坚——修炼的火候、时机早已了然于心，心念坚定不动摇，没有丝毫迟疑。三花聚顶，五气朝元——精、气、神三华汇聚于头顶泥丸宫，五脏（心肝脾肺肾）之气归复本源，合而为一，这是丹道修行的高层证验。物我两忘是怡然——打破内外的分别，进入虚静空明的境界，身心彻底放松，自然生起大安乐、大自在。用十二生肖中五个（龙、马、猴、鸡、猪）表达：龙虎交时鸡唱晓，猴翻筋斗马逍遥。猪守玄关心自稳，五气朝元三花聚，周天反掌不须骄。（⑤肖乱序：龙、鸡、猴、马、猪，暗喻龙虎和合、心猿归正、意马牢拴、金鸡报晓、玄猪守窍，终归忘我怡然之境。）
⑤肖：龙马猴鸡猪
④肖：龙马猴鸡
③肖：龙马猴
②肖：龙马
①肖：龙